wting 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

wting 台北市
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恭喜破PB

半馬 | 01:45:38 | 05:00/km | 第7半馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:45:38
總名次	10 / 653
分組名次	2 / 265
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+03'56")

00:54'52" (+04'08")

10 km

(00:54'52")

00:27'00" (+03'04")

15 km

(01:21'40")

00:26'48" (+02'52")

00:50'44"

20 km

(01:45'36")

00:23'56"

Finish

(01:45:38)

日期: 2014-11-22 15:47 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

台北市

wting

·

感謝阿霓魔王加持再破PB

賽前宣言: 沒事就跑步

11月累積里程 : 261.79 km

Saucony virrata 累積 : 259.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kit, david 和其他 9 人說推

·

Niklaus 讚讚讚！推推推！水水水！
夜來夜厲害，恭喜完賽！

2014-11-24 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'36"	00:10'44"
3	05'40"	00:16'24"
4	05'36"	00:22'00"
5	05'52"	00:27'52"
6	05'24"	00:33'16"
7	05'24"	00:38'40"
8	05'32"	00:44'12"
9	05'24"	00:49'36"
10	05'16"	00:54'52"
11	05'28"	01:00'20"
12	05'36"	01:05'56"
13	05'16"	01:11'12"
14	05'16"	01:16'28"
15	05'12"	01:21'40"
16	05'16"	01:26'56"
17	05'04"	01:32'00"
18	05'08"	01:37'08"
19	04'56"	01:42'04"
19.7	04'49"	01:45'36"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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