Alex 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:18 | 05:36/km | 第11半馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:58:18
總名次	288 / 1351
分組名次	70 / 253
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:29'22" (+00'20")

15 km

(01:28'35")

00:30'11" (+01'09")

01:00'14" (+01'50")

20 km

(01:58'38")

00:30'03" (+01'01")

Finish

(01:58:18)

日期: 2014-11-22 15:48 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'36")

991 / 991

2

05'23"

(11'20")

05'23"

999 / 1991

3

05'44"

(17'04")

05'42" (+00'19")

1003 / 2995

4

05'39"

(22'43")

05'34" (+00'11")

1014 / 4009

5

06'19"

(29'02")

06'19" (+00'56")

998 / 5007

展開計圈分析

台北市

Alex

·

台北市

Alex

·

新北水岸星空馬拉松半馬！

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 162.49 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 984.9 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 9 years ago

david, Niklaus 和其他 4 人說推

·

Niklaus 讚讚讚！推推推！水水水！
夜來夜厲害，恭喜完賽！

2014-11-24 07:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'22"	00:11'25"
3	05'45"	00:17'10"
4	05'33"	00:22'43"
5	06'19"	00:29'02"
6	05'45"	00:34'47"
7	05'49"	00:40'36"
8	06'11"	00:46'47"
9	05'42"	00:52'29"
10	05'55"	00:58'24"
11	05'47"	01:04'11"
12	05'51"	01:10'02"
13	06'27"	01:16'29"
14	05'45"	01:22'14"
15	06'21"	01:28'35"
16	05'51"	01:34'26"
17	05'59"	01:40'25"
18	06'41"	01:47'06"
19	06'27"	01:53'33"
19.8	06'11"	01:58'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km