10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2020-10-19 19:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 05'46" / 05'33" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'45" | 00:12'01" |
3 | 05'40" | 00:17'41" |
4 | 05'37" | 00:23'18" |
5 | 05'46" | 00:29'04" |
6 | 05'42" | 00:34'46" |
7 | 05'44" | 00:40'30" |
8 | 05'39" | 00:46'09" |
9 | 05'46" | 00:51'55" |
10 | 05'33" | 00:57'28" |
10.0 | 03'13" | 00:57'31" |