12.2 km | 01:21:07 | 06:40/km日期: 2020-10-16 04:47 - 平均心率: 181 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 13'35" / 05'06" / 05'07" / 06'49" / 05'04" / 07'09" / 05'07" / 05'38" / 06'19" / 05'07" / 08'23" / 07'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 13'35" | 00:20'04" |
3 | 05'06" | 00:25'10" |
4 | 05'07" | 00:30'17" |
5 | 06'49" | 00:37'06" |
6 | 05'04" | 00:42'10" |
7 | 07'09" | 00:49'19" |
8 | 05'07" | 00:54'26" |
9 | 05'38" | 01:00'04" |
10 | 06'19" | 01:06'23" |
11 | 05'07" | 01:11'30" |
12 | 08'23" | 01:19'53" |
12.2 | 07'37" | 01:21'07" |