5.1 km | 00:57:37 | 11:18/km日期: 2020-10-14 23:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 11'40" / 11'03" / 11'09" / 11'54" / 10'57" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'03" | 00:22'43" |
3 | 11'09" | 00:33'52" |
4 | 11'54" | 00:45'46" |
5 | 10'57" | 00:56'43" |
5.1 | 09'40" | 00:57'37" |