7.2 km | 01:42:11 | 14:09/km日期: 2020-10-14 17:23 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 91 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 12'57" / 17'12" / 13'51" / 13'39" / 13'20" / 13'01" / 16'05" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 17'12" | 00:30'09" |
3 | 13'51" | 00:44'00" |
4 | 13'39" | 00:57'39" |
5 | 13'20" | 01:10'59" |
6 | 13'01" | 01:24'00" |
7 | 16'05" | 01:40'05" |
7.2 | 09'32" | 01:42'11" |