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    鄭偉明(Wells) 新北市
    ID 239485
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭偉明(Wells)
    24.6 km | 02:21:19 | 05:44/km
    日期: 2020-10-10 04:35 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1537 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 06'32" / 05'57" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 06'17" / 06'22" / 06'37" / 06'17" / 06'31" / 05'20" / 05'51" / 07'29" / 06'00" / 06'18" / 09'19" / 04'49" / 04'52" / 04'50" / 05'43" / 04'53" / 05'26" / 05'40" / 05'28" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'34" (+01'46")1002 / 1002
    2
    06'00"  (12'35")
    		05'58" (+01'10")1005 / 2008
    3
    06'10"  (18'45")
    		06'08" (+01'20")1006 / 3014
    4
    06'05"  (24'50")
    		06'05" (+01'17")1000 / 4015
    5
    06'10"  (31'01")
    		06'09" (+01'21")1002 / 5017
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'19")
    		06'16" (+01'28")1003 / 6020
    7
    06'23"  (43'42")
    		06'22" (+01'34")1002 / 7023
    8
    06'28"  (50'11")
    		06'25" (+01'37")1006 / 8030
    9
    06'03"  (56'15")
    		06'03" (+01'15")1000 / 9030
    10
    05'40"  (01:01'55")
    		05'39" (+00'51")1002 / 10032
    11
    05'21"  (01:07'17")
    		05'20" (+00'32")1002 / 11035
    12
    05'42"  (01:12'59")
    		05'40" (+00'52")1003 / 12038
    13
    06'32"  (01:19'31")
    		06'29" (+01'41")1005 / 13044
    14
    05'27"  (01:24'59")
    		05'25" (+00'37")1007 / 14051
    15
    05'52"  (01:30'52")
    		05'50" (+01'02")1006 / 15058
    16
    06'07"  (01:36'59")
    		06'05" (+01'17")1007 / 16065
    17
    04'50"  (01:41'50")
    		04'48"1006 / 17072
    18
    04'53"  (01:46'43")
    		04'51" (+00'03")1006 / 18078
    19
    04'50"  (01:51'34")
    		04'49" (+00'01")1004 / 19082
    20
    05'11"  (01:56'45")
    		05'11" (+00'23")1000 / 20083
    21
    04'55"  (02:01'41")
    		04'53" (+00'05")1007 / 21090
    22
    05'24"  (02:07'05")
    		05'21" (+00'33")1008 / 22099
    23
    05'42"  (02:12'47")
    		05'39" (+00'51")1007 / 23106
    24
    05'29"  (02:18'16")
    		05'28" (+00'40")1002 / 24108
    25
    03'02"  (02:21'19")
    		06'19" (+01'31")480 / 24589
    新北市
    鄭偉明(Wells)
    新豐平大橋
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    新北市
    鄭偉明(Wells)
    南平車站
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    新北市
    鄭偉明(Wells)
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    新北市
    鄭偉明(Wells)
    南平車站
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    新北市
    鄭偉明(Wells)
    壽豐車站
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    壽豐車站 南平車站 往返

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 294.80 km Nike Pegasus 37 累積 : 1229.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    周念頤, Charles 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    鄭偉明(Wells)
    2020-10-10 08:42 ·
    鄭偉明(Wells)
    2020-10-10 08:42 ·
    鄭偉明(Wells)
    2020-10-10 08:42 ·
    馬松華 早安。運動愉快😇🤗
    2020-10-10 10:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'57"00:12'29"
    306'08"00:18'37"
    406'05"00:24'42"
    506'10"00:30'52"
    606'17"00:37'09"
    706'22"00:43'31"
    806'37"00:50'08"
    906'17"00:56'25"
    1006'31"01:02'56"
    1105'20"01:08'16"
    1205'51"01:14'07"
    1307'29"01:21'36"
    1406'00"01:27'36"
    1506'18"01:33'54"
    1609'19"01:43'13"
    1704'49"01:48'02"
    1804'52"01:52'54"
    1904'50"01:57'44"
    2005'43"02:03'27"
    2104'53"02:08'20"
    2205'26"02:13'46"
    2305'40"02:19'26"
    2405'28"02:24'54"
    24.606'33"02:28'46"

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