DoerYang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:31:24 | 07:51/km | 第14馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	05:31:24
總名次	512 / 786
分組名次	479 / 724
平均速度	07:51/km

官方證書

DoerYang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+00'08")

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:32'16"

15 km

(01:38'44")

00:34'04" (+01'48")

01:08'28" (+03'48")

20 km

(02:13'08")

00:34'24" (+02'08")

25 km

(02:49'24")

00:36'16" (+04'00")

01:14'56" (+10'16")

30 km

(03:28'04")

00:38'40" (+06'24")

35 km

(04:13'16")

00:45'12" (+12'56")

01:38'20" (+33'40")

40 km

(05:06'24")

00:53'08" (+20'52")

Finish

(05:31:24)

日期: 2014-11-16 06:28 - 總爬升: 997 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'19" (+00'45")

1056 / 1056

2

06'04"

(12'45")

06'24" (+00'50")

947 / 2003

3

06'16"

(19'01")

06'16" (+00'42")

1000 / 3003

4

06'11"

(25'12")

06'10" (+00'36")

1000 / 4003

5

05'48"

(31'00")

05'49" (+00'15")

996 / 5000

展開計圈分析

新竹

DoerYang

·

賽前宣言: Go go go!!

11月累積里程 : 100.87 km

Under Armour Endure 累積 : 422.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

AK, 黃家偉（智邦路跑）和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-11-17 11:36 ·

黃家偉（智邦路跑）恭喜順利完賽！

2014-11-17 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	07'36"	00:26'32"
5	05'52"	00:32'24"
6	06'28"	00:38'52"
7	07'44"	00:46'36"
8	05'36"	00:52'12"
9	06'28"	00:58'40"
10	06'00"	01:04'40"
11	07'00"	01:11'40"
12	06'08"	01:17'48"
13	06'52"	01:24'40"
14	06'16"	01:30'56"
15	07'48"	01:38'44"
16	07'36"	01:46'20"
17	06'40"	01:53'00"
18	05'56"	01:58'56"
19	07'16"	02:06'12"
20	06'56"	02:13'08"
21	07'40"	02:20'48"
22	07'20"	02:28'08"
23	07'16"	02:35'24"
24	06'24"	02:41'48"
25	07'36"	02:49'24"
26	08'12"	02:57'36"
27	08'48"	03:06'24"
28	08'08"	03:14'32"
29	06'08"	03:20'40"
30	07'24"	03:28'04"
31	06'36"	03:34'40"
32	07'24"	03:42'04"
33	09'12"	03:51'16"
34	10'44"	04:02'00"
35	11'16"	04:13'16"
36	12'16"	04:25'32"
37	12'12"	04:37'44"
38	09'12"	04:46'56"
39	08'04"	04:55'00"
40	11'24"	05:06'24"
41	12'00"	05:18'24"
42	10'12"	05:28'36"
42.1	23'58"	05:30'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h