William(18^3長跑隊) 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

William(18^3長跑隊) 新竹
ID 12302

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William(18^3長跑隊)

11.5 km | 02:11:12 | 11:25/km

日期: 2014-11-10 18:31 - 卡路里: 703 Cal

Pace: 09'39" / 16'47" / 05'50" / 10'03" / 06'10" / 21'17" / 05'57" / 05'50" / 05'59" / 06'14" / 06'16" / 64'31" /

11月累積里程 : 211.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

嘉義苦茶(輪仔), lvychen 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	16'47"	00:26'26"
3	05'50"	00:32'16"
4	10'03"	00:42'19"
5	06'10"	00:48'29"
6	21'17"	01:09'46"
7	05'57"	01:15'43"
8	05'50"	01:21'33"
9	05'59"	01:27'32"
10	06'14"	01:33'46"
11	06'16"	01:40'02"
11.5	64'27"	02:11'12"

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