蔡文淵 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文淵新北市
ID 16172

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全馬 | 04:46:13 | 06:46/km | 第13馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:46:13
總名次	276 / 724
分組名次	288 / 786
平均速度	06:46/km

官方證書

蔡文淵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:56'41"

10 km

(00:56'41")

00:29'11" (+01'41")

15 km

(01:25'16")

00:28'35" (+01'05")

00:59'02" (+02'21")

20 km

(01:55'43")

00:30'27" (+02'57")

25 km

(02:23'20")

00:27'37" (+00'07")

00:58'40" (+01'59")

30 km

(02:54'23")

00:31'03" (+03'33")

35 km

(03:24'07")

00:29'44" (+02'14")

01:14'03" (+17'22")

40 km

(04:08'26")

00:44'19" (+16'49")

Finish

(04:46:13)

日期: 2014-11-16 06:31 - 總爬升: 758 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

日月潭馬拉松賽跑。

賽前宣言: 用輕鬆的心情完賽.

11月累積里程 : 307.08 km

Brooks T7 累積 : 2906.2 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 9 years ago

鄧正成, M 和其他 14 人說推

·

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2014-11-16 22:21 ·

M 厲害加油

2014-11-22 00:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'42"	00:16'47"
4	05'23"	00:22'10"
5	05'20"	00:27'30"
6	05'27"	00:32'57"
7	06'55"	00:39'52"
8	05'28"	00:45'20"
9	05'25"	00:50'45"
10	05'56"	00:56'41"
11	05'54"	01:02'35"
12	05'25"	01:08'00"
13	05'36"	01:13'36"
14	05'51"	01:19'27"
15	05'49"	01:25'16"
16	06'54"	01:32'10"
17	07'31"	01:39'41"
18	05'11"	01:44'52"
19	05'13"	01:50'05"
20	05'38"	01:55'43"
21	05'30"	02:01'13"
22	05'49"	02:07'02"
23	05'41"	02:12'43"
24	05'30"	02:18'13"
25	05'07"	02:23'20"
26	05'40"	02:29'00"
27	05'41"	02:34'41"
28	06'51"	02:41'32"
29	07'37"	02:49'09"
30	05'14"	02:54'23"
31	05'29"	02:59'52"
32	04'43"	03:04'35"
33	04'53"	03:09'28"
34	06'07"	03:15'35"
35	08'32"	03:24'07"
36	09'03"	03:33'10"
37	08'21"	03:41'31"
38	09'58"	03:51'29"
39	09'57"	04:01'26"
40	07'00"	04:08'26"
41	06'23"	04:14'49"
42	09'28"	04:24'17"
43	09'34"	04:33'51"
44	09'57"	04:43'48"
44.7	07'55"	04:49'38"

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