林淦鈿（淦哥） 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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林淦鈿（淦哥）

9.0 km | 00:51:18 | 05:42/km

2014臺中市第三十三屆舒跑盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:51:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2014-11-16 06:34 - 地點: 南屯跑一跑 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'11")

05'10"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'39")

05'27" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'19")

05'39" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'55")

05'36" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

·

台中

林淦鈿（淦哥）

後面這傢伙的跑步聲逼我一直跑一直跑..

大海說推

·

台中

林淦鈿（淦哥）

·

在沒有衝刺的情況下完賽....

賽前宣言: 跟朋友來去喝到飽

11月累積里程 : 171.63 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jet, 捷名和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

宅宅男🏠 恭喜完賽

2014-11-17 07:51 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）話說這場明明早上沒有很急著要出門,卻忘了幾件事:
1.水壼忘了帶,舒跑沒能喝到爽
2.拖鞋忘了帶,跑完我的虎走變慢慢走
3.賽後的衣服也忘了帶,又遇上昨天偏冷....
開始有年紀了...

2014-11-17 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'10"	00:11'12"
3	05'27"	00:16'39"
4	05'40"	00:22'19"
5	05'37"	00:27'56"
6	05'48"	00:33'44"
7	06'07"	00:39'51"
8	05'35"	00:45'26"
9.0	05'53"	00:51'19"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

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7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

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5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

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10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

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10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

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10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

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10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

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5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

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8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

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5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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