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    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 06:14:11 | 08:52/km | 第137馬
    2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
    官方成績
    日期2020-10-03
    成績06:14:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:52/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'44")
    		00:32'44"01:09'52"
    10 km(01:09'52")
    		00:37'08" (+04'24")
    15 km(01:49'05")
    		00:39'13" (+06'29")01:28'45" (+18'53")
    20 km(02:38'37")
    		00:49'32" (+16'48")
    25 km(03:21'43")
    		00:43'06" (+10'22")01:29'00" (+19'08")
    30 km(04:07'37")
    		00:45'54" (+13'10")
    35 km(04:54'50")
    		00:47'13" (+14'29")01:39'10" (+29'18")
    40 km(05:46'47")
    		00:51'57" (+19'13")
    Finish(06:14:11)

    日期: 2020-10-03 06:00 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3057 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    高雄
    李成國
    李成國 說推
    · 留言
    高雄
    李成國
    李成國 說推
    · 留言
    賽後評分: 煡不錯的寒事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 205.81 km nb 890-bk6 累積 : 1337.8 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    吳毓祐, 小芳芳 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-10-04 16:23 ·
    林家治 恭喜完賽🎊
    2020-10-04 16:31 ·
    習慣就好 成國兄恭喜完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-10-04 17:09 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2020-10-04 17:11 ·
    Jason Liu 恭喜漂亮完賽👍
    2020-10-04 17:16 ·
    曾烽耿 恭喜漂亮完賽
    2020-10-04 17:21 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2020-10-04 17:41 ·
    品仁 恭喜李大哥，順利完賽!
    2020-10-04 17:51 ·
    葉志銘 恭喜你完賽！
    2020-10-04 17:55 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-04 18:04 ·
    飛龍 恭喜漂亮完賽
    2020-10-04 18:18 ·
    謝浚溢 恭喜完赛👍👍👍
    2020-10-04 18:52 ·
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2020-10-04 19:11 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2020-10-04 19:42 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽。
    2020-10-04 19:43 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-10-04 19:47 ·
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2020-10-04 20:14 ·
    陳榮興 晚安🌙
    恭喜完賽👍
    2020-10-04 20:36 ·
    元鴻 晚安 恭喜完賽。
    2020-10-04 20:44 ·
    黃宏仲 成國兄晚安 ！
    恭喜全馬完賽喔！
    運動.快樂。
    2020-10-04 20:47 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-04 20:53 ·
    :郭建宏 成國兄晚安，恭喜漂亮的完賽
    2020-10-04 20:53 ·
    陳果狗 很讚的全馬賽
    恭喜完賽🎉
    2020-10-04 20:55 ·
    陳建民 熱哦！恭喜完賽。
    2020-10-04 21:04 ·
    大叔 恭喜完賽！
    2020-10-04 21:20 ·
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2020-10-04 21:35 ·
    陳皮 恭喜全馬漂亮完賽👍
    2020-10-04 21:45 ·
    林士程 成國兄晚安 恭喜漂亮完賽 假期愉快
    2020-10-04 21:48 ·
    跑天下 晚安！恭喜順利完賽！
    2020-10-04 22:37 ·
    林教官 成國兄 恭喜全馬完賽~
    2020-10-04 22:56 ·
    Jeff 恭喜成國哥完賽愉快。😁
    2020-10-04 23:04 ·
    小Z 恭喜完賽
    2020-10-04 23:05 ·
    廖俊欽 成國兄 恭喜🎉完賽 讚👍
    2020-10-05 01:22 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-10-05 06:15 ·
    陳立仁 恭喜完賽👍
    2020-10-05 06:26 ·
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2020-10-05 07:46 ·
    大衛王 恭喜完賽
    2020-10-05 10:06 ·
    陳沆圳 恭喜你全🐎順利漂亮完賽。👏👏👍
    2020-10-05 11:31 ·
    Liu 這天很熱，恭喜完賽唷👍🏻
    2020-10-05 14:31 ·
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-10-05 14:57 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-10-05 18:34 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-10-05 20:18 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2020-10-05 21:50 ·
    陳大頭 恭喜完賽 👏👏
    2020-10-05 21:58 ·
    許小彤 成國哥：恭喜完賽👍
    2020-10-05 22:01 ·
    Panda Tsai 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-10-05 22:24 ·
    俊和（跑後山） 李兄晚安，也有跑這一場喔，
    恭喜順利完賽！
    2020-10-05 22:54 ·
    onion 恭喜成國兄順利完賽！
    2020-10-06 13:29 ·
    david 恭喜完賽!
    2020-10-06 22:39 ·
    Hight Hsu 晚安！恭喜完賽！
    2020-10-08 19:01 ·
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉全馬順利完賽！
    2020-10-15 12:23 ·
    王家康 恭喜完賽
    2020-10-18 22:51 ·
    李清恩 早安恭喜完賽
    2020-10-26 11:27 ·
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽~新週愉快
    2020-10-26 11:40 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'50"00:13'19"
    306'12"00:19'31"
    406'47"00:26'18"
    506'26"00:32'44"
    606'42"00:39'26"
    707'29"00:46'55"
    807'11"00:54'06"
    907'04"01:01'10"
    1008'42"01:09'52"
    1107'32"01:17'24"
    1207'10"01:24'34"
    1309'27"01:34'01"
    1407'36"01:41'37"
    1507'28"01:49'05"
    1610'08"01:59'13"
    1709'00"02:08'13"
    1810'13"02:18'26"
    1909'51"02:28'17"
    2010'20"02:38'37"
    2107'59"02:46'36"
    2208'56"02:55'32"
    2310'44"03:06'16"
    2407'31"03:13'47"
    2507'56"03:21'43"
    2610'48"03:32'31"
    2708'55"03:41'26"
    2809'42"03:51'08"
    2907'50"03:58'58"
    3008'39"04:07'37"
    3109'19"04:16'56"
    3207'49"04:24'45"
    3312'01"04:36'46"
    3408'38"04:45'24"
    3509'26"04:54'50"
    3608'34"05:03'24"
    3708'17"05:11'41"
    3810'58"05:22'39"
    3912'39"05:35'18"
    4011'29"05:46'47"
    4111'06"05:57'53"
    4211'50"06:09'43"
    42.510'22"06:14'26"

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