7.4 km | 00:58:27 | 07:54/km日期: 2020-10-03 07:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'29" / 19'46" / 06'14" / 06'34" / 16'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 06'29" | 00:19'15" |
4 | 19'46" | 00:39'01" |
5 | 06'14" | 00:45'15" |
6 | 06'34" | 00:51'49" |
7.4 | 04'44" | 00:58'27" |