呂德源 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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3.9 km | 00:19:30 | 04:59/km

日期: 2014-11-10 16:00 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'47" / 05'07" / 04'49" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

05'07"

(09'54")

05'07" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'43")

04'49" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'30")

05'15" (+00'28")

908 / 3908

排排乳酸

11月累積里程 : 274.72 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 743.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'07"	00:09'54"
3	04'49"	00:14'43"
3.9	05'15"	00:19'30"

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