笑 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km

日期: 2014-11-11 18:59 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'53" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'16")

04'57" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'06")

04'49"

1000 / 3000

4

04'53"

(19'59")

04'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'52")

04'53" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'55")

03'50"

11 / 5011

11月累積里程 : 82.91 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 557.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 熊大（排灣長跑）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	04'50"	00:15'06"
4	04'53"	00:19'59"
5	04'53"	00:24'52"
5.0	04'11"	00:24'55"

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朋友動態

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