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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
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    Genmei Chang
    100.0 km | 14:43:52 | 08:50/km | 第128馬
    2020 棲蘭100林道越野超級馬拉松
    官方成績
    日期2020-09-19
    成績14:43:52
    總名次66 / 130
    分組名次- / -
    平均速度08:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'31")
    		00:41'31" (+06'57")01:16'05"
    10 km(01:16'05")
    		00:34'34"
    15 km(02:04'10")
    		00:48'05" (+13'31")01:27'45" (+11'40")
    20 km(02:43'50")
    		00:39'40" (+05'06")
    25 km(03:27'01")
    		00:43'11" (+08'37")01:26'15" (+10'10")
    30 km(04:10'05")
    		00:43'04" (+08'30")
    35 km(04:58'15")
    		00:48'10" (+13'36")01:37'22" (+21'17")
    40 km(05:47'27")
    		00:49'12" (+14'38")
    45 km(06:24'17")
    		00:36'50" (+02'16")01:19'36" (+03'31")
    50 km(07:07'03")
    		00:42'46" (+08'12")
    55 km(07:57'05")
    		00:50'02" (+15'28")01:38'23" (+22'18")
    60 km(08:45'26")
    		00:48'21" (+13'47")
    65 km(09:34'43")
    		00:49'17" (+14'43")01:31'40" (+15'35")
    70 km(10:17'06")
    		00:42'23" (+07'49")
    75 km(11:06'39")
    		00:49'33" (+14'59")01:35'21" (+19'16")
    80 km(11:52'27")
    		00:45'48" (+11'14")
    85 km(12:31'42")
    		00:39'15" (+04'41")01:20'34" (+04'29")
    90 km(13:13'01")
    		00:41'19" (+06'45")
    95 km(13:54'30")
    		00:41'29" (+06'55")01:31'58" (+15'53")
    100 km(14:44'59")
    		00:50'29" (+15'55")
    Finish(14:43:52)

    日期: 2020-09-19 05:00 - 總爬升: 1982 m - 地點: 棲蘭 - 天氣: 多雲時陰短暫陣雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 6665 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'44" (+02'08")1000 / 1000
    2
    07'53"  (15'38")
    		07'53" (+02'17")1000 / 2000
    3
    09'14"  (24'52")
    		09'14" (+03'38")1000 / 3000
    4
    08'58"  (33'50")
    		08'58" (+03'22")1000 / 4000
    5
    07'41"  (41'31")
    		07'41" (+02'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (48'32")
    		07'00" (+01'24")1000 / 6000
    7
    07'14"  (55'47")
    		07'14" (+01'38")1000 / 7000
    8
    05'36"  (01:01'23")
    		05'36"1000 / 8000
    9
    05'49"  (01:07'13")
    		05'49" (+00'13")1000 / 9000
    10
    08'52"  (01:16'05")
    		08'52" (+03'16")1000 / 10000
    11
    10'10"  (01:26'16")
    		10'10" (+04'34")1000 / 11000
    12
    12'40"  (01:38'56")
    		12'40" (+07'04")1000 / 12000
    13
    11'45"  (01:50'42")
    		11'45" (+06'09")1000 / 13000
    14
    07'38"  (01:58'21")
    		07'38" (+02'02")1000 / 14000
    15
    05'48"  (02:04'10")
    		05'48" (+00'12")1000 / 15000
    16
    06'02"  (02:10'12")
    		06'02" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'56"  (02:17'09")
    		06'56" (+01'20")1000 / 17000
    18
    10'11"  (02:27'20")
    		10'11" (+04'35")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:35'06")
    		07'45" (+02'09")1000 / 19000
    20
    05'15"  (02:40'22")
    		07'38" (+02'02")688 / 19688
    21
    00'03"  (02:40'25")
    		17'13" (+11'37")3 / 19691
    22
    10'33"  (02:50'59")
    		10'33" (+04'57")1000 / 20691
    23
    09'35"  (03:00'34")
    		09'35" (+03'59")1000 / 21691
    24
    10'18"  (03:10'53")
    		10'18" (+04'42")1000 / 22691
    25
    08'04"  (03:18'58")
    		08'04" (+02'28")1000 / 23691
    26
    06'11"  (03:25'09")
    		06'11" (+00'35")1000 / 24691
    27
    01'53"  (03:27'02")
    		05'51" (+00'15")322 / 25013
    28
    06'11"  (03:33'14")
    		06'11" (+00'35")1000 / 26013
    29
    07'29"  (03:40'44")
    		07'29" (+01'53")1000 / 27013
    30
    08'24"  (03:49'08")
    		08'24" (+02'48")1000 / 28013
    31
    11'38"  (04:00'46")
    		11'38" (+06'02")1000 / 29013
    32
    09'23"  (04:10'09")
    		09'23" (+03'47")1000 / 30013
    33
    09'54"  (04:20'03")
    		09'54" (+04'18")1000 / 31013
    34
    08'13"  (04:28'17")
    		08'13" (+02'37")1000 / 32013
    35
    08'21"  (04:36'38")
    		08'21" (+02'45")1000 / 33013
    36
    10'47"  (04:47'25")
    		10'47" (+05'11")1000 / 34013
    37
    10'52"  (04:58'18")
    		10'52" (+05'16")1000 / 35013
    38
    10'11"  (05:08'30")
    		10'11" (+04'35")1000 / 36013
    39
    08'33"  (05:17'03")
    		08'33" (+02'57")1000 / 37013
    40
    07'40"  (05:24'43")
    		07'40" (+02'04")1000 / 38013
    41
    13'49"  (05:38'32")
    		13'49" (+08'13")1000 / 39013
    42
    09'00"  (05:47'32")
    		09'00" (+03'24")1000 / 40013
    43
    09'24"  (05:56'57")
    		09'24" (+03'48")1000 / 41013
    44
    06'33"  (06:03'31")
    		06'33" (+00'57")1000 / 42013
    45
    06'54"  (06:10'26")
    		06'54" (+01'18")1000 / 43013
    46
    06'53"  (06:17'19")
    		06'53" (+01'17")1000 / 44013
    47
    07'03"  (06:24'23")
    		07'03" (+01'27")1000 / 45013
    48
    07'39"  (06:32'02")
    		07'39" (+02'03")1000 / 46013
    49
    08'15"  (06:40'18")
    		08'15" (+02'39")1000 / 47013
    50
    07'05"  (06:47'24")
    		07'05" (+01'29")1000 / 48013
    51
    07'10"  (06:54'35")
    		07'10" (+01'34")1000 / 49013
    52
    12'40"  (07:07'15")
    		12'40" (+07'04")1000 / 50013
    53
    14'12"  (07:21'27")
    		14'12" (+08'36")1000 / 51013
    54
    09'34"  (07:31'02")
    		09'34" (+03'58")1000 / 52013
    55
    07'22"  (07:38'24")
    		07'22" (+01'46")1000 / 53013
    56
    08'05"  (07:46'30")
    		08'05" (+02'29")1000 / 54013
    57
    10'42"  (07:57'12")
    		10'42" (+05'06")1000 / 55013
    58
    08'29"  (08:05'41")
    		08'29" (+02'53")1000 / 56013
    59
    08'59"  (08:14'41")
    		08'59" (+03'23")1000 / 57013
    60
    10'01"  (08:24'43")
    		10'01" (+04'25")1000 / 58013
    61
    10'29"  (08:35'12")
    		10'29" (+04'53")1000 / 59013
    62
    10'20"  (08:45'32")
    		10'20" (+04'44")1000 / 60013
    63
    08'55"  (08:54'27")
    		08'55" (+03'19")1000 / 61013
    64
    09'56"  (09:04'24")
    		09'56" (+04'20")1000 / 62013
    65
    10'54"  (09:15'19")
    		10'54" (+05'18")1000 / 63013
    66
    10'46"  (09:26'06")
    		10'46" (+05'10")1000 / 64013
    67
    08'37"  (09:34'44")
    		08'37" (+03'01")1000 / 65013
    68
    07'58"  (09:42'42")
    		07'58" (+02'22")1000 / 66013
    69
    08'53"  (09:51'36")
    		08'53" (+03'17")1000 / 67013
    70
    07'48"  (09:59'24")
    		07'48" (+02'12")1000 / 68013
    71
    09'30"  (10:08'55")
    		09'30" (+03'54")1000 / 69013
    72
    08'12"  (10:17'08")
    		08'12" (+02'36")1000 / 70013
    73
    12'12"  (10:29'20")
    		12'12" (+06'36")1000 / 71013
    74
    08'45"  (10:38'06")
    		08'45" (+03'09")1000 / 72013
    75
    10'44"  (10:48'50")
    		10'44" (+05'08")1000 / 73013
    76
    10'22"  (10:59'12")
    		10'22" (+04'46")1000 / 74013
    77
    07'32"  (11:06'45")
    		07'32" (+01'56")1000 / 75013
    78
    08'04"  (11:14'50")
    		08'04" (+02'28")1000 / 76013
    79
    08'47"  (11:23'37")
    		08'47" (+03'11")1000 / 77013
    80
    08'48"  (11:32'26")
    		08'48" (+03'12")1000 / 78013
    81
    11'12"  (11:43'38")
    		11'12" (+05'36")1000 / 79013
    82
    08'52"  (11:52'30")
    		08'52" (+03'16")1000 / 80013
    83
    07'58"  (12:00'29")
    		07'58" (+02'22")1000 / 81013
    84
    07'05"  (12:07'34")
    		07'05" (+01'29")1000 / 82013
    85
    08'22"  (12:15'57")
    		08'22" (+02'46")1000 / 83013
    86
    07'56"  (12:23'53")
    		07'56" (+02'20")1000 / 84013
    87
    07'53"  (12:31'47")
    		07'53" (+02'17")1000 / 85013
    88
    07'09"  (12:38'57")
    		07'09" (+01'33")1000 / 86013
    89
    08'43"  (12:47'40")
    		08'43" (+03'07")1000 / 87013
    90
    08'00"  (12:55'41")
    		08'00" (+02'24")1000 / 88013
    91
    08'20"  (13:04'01")
    		08'20" (+02'44")1000 / 89013
    92
    09'04"  (13:13'06")
    		09'04" (+03'28")1000 / 90013
    93
    08'37"  (13:21'43")
    		08'37" (+03'01")1000 / 91013
    94
    08'30"  (13:30'13")
    		08'30" (+02'54")1000 / 92013
    95
    07'47"  (13:38'01")
    		07'47" (+02'11")1000 / 93013
    96
    08'25"  (13:46'27")
    		08'25" (+02'49")1000 / 94013
    97
    08'08"  (13:54'35")
    		08'08" (+02'32")1000 / 95013
    98
    08'59"  (14:03'34")
    		08'59" (+03'23")1000 / 96013
    99
    10'39"  (14:14'14")
    		10'39" (+05'03")1000 / 97013
    100
    10'06"  (14:24'21")
    		10'06" (+04'30")1000 / 98013
    101
    10'13"  (14:34'35")
    		10'13" (+04'37")1000 / 99013
    102
    10'24"  (14:45'00")
    		10'32" (+04'56")988 / 100002
    賽後評分: 路線優美，關門時間非常硬！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 257.46 km Brooks CASCADIA GTX 15 累積 : 130.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hugo Liu 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Hugo Liu 太強了
    2020-09-20 15:06 ·
    Genmei Chang 太硬了，越野真的不是人跑的！
    2020-09-20 19:04 ·
     1 個人推
    Hugo Liu 你果然不是人累，太厲害了👍
    2020-09-20 22:23 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    207'54"00:15'38"
    309'14"00:24'52"
    408'58"00:33'50"
    507'41"00:41'31"
    607'01"00:48'32"
    707'15"00:55'47"
    805'36"01:01'23"
    905'50"01:07'13"
    1008'52"01:16'05"
    1110'11"01:26'16"
    1212'40"01:38'56"
    1311'46"01:50'42"
    1407'39"01:58'21"
    1505'49"02:04'10"
    1606'02"02:10'12"
    1706'57"02:17'09"
    1810'11"02:27'20"
    1907'46"02:35'06"
    2008'44"02:43'50"
    2110'20"02:54'10"
    2208'40"03:02'50"
    2311'09"03:13'59"
    2406'53"03:20'52"
    2506'09"03:27'01"
    2606'07"03:33'08"
    2707'36"03:40'44"
    2808'21"03:49'05"
    2911'35"04:00'40"
    3009'25"04:10'05"
    3109'51"04:19'56"
    3208'16"04:28'12"
    3308'19"04:36'31"
    3410'47"04:47'18"
    3510'57"04:58'15"
    3610'06"05:08'21"
    3708'40"05:17'01"
    3807'38"05:24'39"
    3913'47"05:38'26"
    4009'01"05:47'27"
    4109'26"05:56'53"
    4206'37"06:03'30"
    4306'51"06:10'21"
    4406'55"06:17'16"
    4507'01"06:24'17"
    4607'44"06:32'01"
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    6508'46"09:34'43"
    6607'52"09:42'35"
    6708'56"09:51'31"
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    7112'11"10:29'17"
    7208'43"10:38'00"
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    7507'35"11:06'39"
    7608'08"11:14'47"
    7708'43"11:23'30"
    7808'47"11:32'17"
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    8507'57"12:31'42"
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    9108'38"13:21'39"
    9208'30"13:30'09"
    9307'48"13:37'57"
    9408'23"13:46'20"
    9508'10"13:54'30"
    9609'01"14:03'31"
    9710'40"14:14'11"
    9810'03"14:24'14"
    9910'20"14:34'34"
    10010'25"14:44'59"
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