30年前任職林試所，常往返北横做植物生態調查及標本採集。棲蘭山區常年雲霧嬝繞，是紅檜扁柏的生長大本營。
靜瑟優雅的山林小徑，還常迴繞腦海不已。3年前得知有棲蘭賽事後，就想參加。因各種原因總是差肩蹉跎而過，今年因疫情日期展延，又聽聞不知是否有下一屆，只能硬著頭皮上了。
89K的越野路線對赤足跑者是極大的挑戰，去年赤足跑過瓦拉米古道32K已是極至了，五趾鞋去年1月跑過浸水營古道後就沒在穿過。賽前2週練了幾次，感覺不穿五趾襪跑起來比較舒服。但穿著跑長距離總覺得腳板會很痛。
又是早子時出門晚子時歸門的越野百K賽事。去年浸水營古道106K也是跑得"虛累累"，這次更慘~賽前一天，各種原因只睡了2小時，又以5趾鞋應戰。賽前一直調適如何穿比較舒服，最後決定不穿襪子比較舒服。但這次的碎石路面又堅又硬坡又陡，才跑了13K，左大腿竟出現很久沒發生的"抽筋"。
只能放慢速度與抽筋共跑，心裡感覺不妙，雖有"棄賽"念頭閃過，但至少也要跑去見見撞到月亮的三姊妹樹朝聖一下吧!狀況不佳有狀況不佳的跑法，賽前推演每公里8分鐘，1小時可完成7.5K，約7分半速。15小時內還是有機會完賽的。
沒睡好加上抽筋，沿途補了幾次塩碇和胺基酸，都未見起色。速度一直提不起來，但也在每小時7公里的範圍內。大會訂了好幾個補給點關門時間。在三姊妹樹41.5K要早上11點，6小時內完成。有在時間內完成。
在回程要跑52K160林道囗時12：41分抵達，12：40竟要關門。因里程已過半，時間也未超過7小時，裁判還是堅持關門，但可降組跑90K組，還要跑41K回終點。再則如繼續路也還有13：30分的關門點，而且是拆晶片不能再跑。要我們自己考慮。
因腳抽筋又穿五趾鞋踩硬碎石地面就會痛，真的跑不起來，只能勉為接受降組改為90K組。再走了3K，發覺腳的情況並無多大改善。決定換室內拖來透透氣，没想到竟順暢很多。
後來想想，之前抽筋的源頭主要是腳痛而發生的，換室內拖鞋跑後面的41K也就沒有再補塩碇和胺基酸。少跑了10K算算時間還很充裕，抽筋的狀況也舒緩許多，只要不爆掉還能跑走，雖然後段室內拖有點抵不住尖硬的碎石路，還能穩穩的配8分速內回去就好。