黃文聯 2014/11/09 訓練日誌

黃文聯彰化
ID 162736

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黃文聯

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:30:06 | 07:49/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:30:06
總名次	1208 / 3996
分組名次	1057 / 3118
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18" (+02'14")

01:11'52"

10 km

(01:11'52")

00:35'34" (+01'30")

15 km

(01:45'56")

00:34'04"

01:22'42" (+10'50")

20 km

(02:34'34")

00:48'38" (+14'34")

25 km

(03:15'41")

00:41'07" (+07'03")

01:19'53" (+08'01")

30 km

(03:54'27")

00:38'46" (+04'42")

35 km

(04:36'38")

00:42'11" (+08'07")

01:22'27" (+10'35")

40 km

(05:16'54")

00:40'16" (+06'12")

Finish

(05:30:06)

日期: 2014-11-09 06:55 - 總爬升: 424 m - 地點: 彰化縣田中鎮 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'49"

(07'49")

07'47" (+01'26")

1002 / 1002

07'03"

(14'52")

07'03" (+00'42")

998 / 2000

07'24"

(22'16")

07'26" (+01'05")

995 / 2995

06'54"

(29'10")

06'50" (+00'29")

1009 / 4005

07'08"

(36'18")

07'04" (+00'43")

1009 / 5014

展開計圈分析

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田中初馬

賽前宣言: 初馬順其自然地跑

11月累積里程 : 160.65 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

陳信安, 董正豐和其他 8 人說推

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張仁煌恭喜初馬玩賽

2014-11-09 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'03"	00:14'52"
3	07'30"	00:22'22"
4	06'48"	00:29'10"
5	07'08"	00:36'18"
6	06'48"	00:43'06"
7	07'02"	00:50'08"
8	06'53"	00:57'01"
9	08'08"	01:05'09"
10	06'43"	01:11'52"
11	06'21"	01:18'13"
12	07'22"	01:25'35"
13	06'35"	01:32'10"
14	06'19"	01:38'29"
15	07'27"	01:45'56"
16	10'29"	01:56'25"
17	06'53"	02:03'18"
18	06'33"	02:09'51"
19	09'45"	02:19'36"
20	14'58"	02:34'34"
21	08'44"	02:43'18"
22	09'23"	02:52'41"
23	06'42"	02:59'23"
24	07'02"	03:06'25"
25	09'16"	03:15'41"
26	07'08"	03:22'49"
27	06'27"	03:29'16"
28	10'00"	03:39'16"
29	07'25"	03:46'41"
30	07'46"	03:54'27"
31	09'20"	04:03'47"
32	07'08"	04:10'55"
33	09'58"	04:20'53"
34	06'50"	04:27'43"
35	08'55"	04:36'38"
36	08'13"	04:44'51"
37	09'04"	04:53'55"
38	08'25"	05:02'20"
39	07'35"	05:09'55"
40	06'59"	05:16'54"
41	06'42"	05:23'36"
41.7	18'51"	05:37'30"