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    威諾 雲林
    ID 2082
    1552 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    全馬 | 03:34:39 | 05:05/km | 第29馬
    2014宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-08
    成績03:34:39
    總名次61 / 870
    分組名次20 / 299
    平均速度05:05/km
    官方證書
    威諾

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'17")
    00:23'17"00:46'36"
    10 km(00:46'36")
    00:23'19" (+00'02")
    15 km(01:10'00")
    00:23'24" (+00'07")00:47'11" (+00'35")
    20 km(01:33'47")
    00:23'47" (+00'30")
    25 km(01:58'15")
    00:24'28" (+01'11")00:49'40" (+03'04")
    30 km(02:23'27")
    00:25'12" (+01'55")
    35 km(02:49'35")
    00:26'08" (+02'51")00:55'16" (+08'40")
    40 km(03:18'43")
    00:29'08" (+05'51")
    Finish(03:34:39)

    日期: 2014-11-08 14:30 - 地點: 宜蘭 - 卡路里: 2279 Cal

    補給站都只喝運動飲料跟水,到38公里之後整個人頭暈不舒服,血糖下降,完全虛弱使不上力,勉強撐完全程,又給自己上了一課!下次會注意這點!

    賽前宣言: 初馬時賽道,第2次跑國道5號已時隔5年,加油! 已完成報名囉!全馬
    賽後評分: 路協辦的,差不多就是中規中矩那回事,場地寬敞、很優,工作人員都很熱情、很棒,辛苦你們了!
    給 5 星
    11月累積里程 : 254.19 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Ken, claire 和其他 450 人說推
    · 留言
    觀看另 94 則留言
    俊偉 頭暈可能是低血鈉,能喝運動飲料就不要喝水,虎尾馬加油
    2014-11-08 13:18 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜好成績完賽,下次可以帶一些bcaa果膠之類的補給,隨時補充,對身體比較好!
    2014-11-08 13:20 ·
     1 個人推
    威諾 謝謝A-WEI、Jienchang大經驗分享!^ ^
    2014-11-08 13:29 ·
    郭文全 恭喜破PB完賽~~
    2014-11-08 14:14 ·
     1 個人推
    jay是跑者 恭喜順利完賽
    2014-11-08 14:15 ·
     1 個人推
    許倉嘉 恭喜完賽
    2014-11-08 14:19 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 果然是高手,3個半小時就拿下一馬,恭喜!
    2014-11-08 14:24 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽!
    2014-11-08 14:28 ·
     1 個人推
    candy 恭喜完賽!讚啦!
    2014-11-08 14:36 ·
     1 個人推
    宥榛yu jhen 太讚了恭喜完賽!
    2014-11-08 14:41 ·
     1 個人推
    阿甘Lee~OM Bravo!!!恭喜wei-no破PB,SUB4快速完賽~~
    2014-11-08 14:42 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽~好強的全馬!
    2014-11-08 14:48 ·
     1 個人推
    JCL 恭喜漂亮完賽!
    2014-11-08 14:53 ·
     1 個人推
    蔡頭 恭喜完賽!
    2014-11-08 15:04 ·
     1 個人推
    謝世偉 讚喔!
    我的證書怎麼不能下載... 奇怪
    2014-11-08 15:11 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2014-11-08 15:17 ·
     1 個人推
    Chu Chu 還好嗎?恭喜完賽唷!
    2014-11-08 15:22 ·
     1 個人推
    YJ CHEN 恭喜高速完賽!!
    2014-11-08 15:29 ·
     1 個人推
    馬克許 恭喜完賽破PB!!
    2014-11-08 15:47 ·
     1 個人推
    Pan Yo Fang (Yvonne) 恭喜破PB, 恭喜完賽 !
    2014-11-08 17:01 ·
     1 個人推
    Golden Chang good~恭喜漂亮完賽!破PB
    2014-11-08 17:03 ·
     1 個人推
    EricTsai168 恭喜破PB
    2014-11-08 17:08 ·
     1 個人推
    小賢 真厲害,但是頭暈要小心喔
    2014-11-08 17:22 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。飆馬ㄧ匹,讚!
    2014-11-08 18:02 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2014-11-08 18:18 ·
     1 個人推
    綠仔 好......利害完賽
    2014-11-08 18:23 ·
     1 個人推
    Yubin(陳裕斌) 恭喜破PB完賽
    2014-11-08 18:24 ·
     1 個人推
    Simon Liao 恭喜破PB!
    2014-11-08 19:02 ·
     1 個人推
    huangderek wei-no ~ 太厲害的全馬~讚唷~我現在大概跑10公里就血糖過低了吧哈哈⋯晚安^_^
    2014-11-08 19:22 ·
     1 個人推
    蘇儀雄 恭喜漂亮完賽
    2014-11-08 19:27 ·
     1 個人推
    董正豐 恭喜破pb~厲害!
    2014-11-08 19:35 ·
     1 個人推
    許峰銘 恭喜完賽讚啦
    2014-11-08 19:57 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽破PB
    2014-11-08 20:05 ·
     1 個人推
    sunway 恭喜破PB^_^
    2014-11-08 20:25 ·
     1 個人推
    Simon Li 恭喜完賽!佩服!
    2014-11-08 20:41 ·
     1 個人推
    Clin Chang 好讚....恭喜完賽....
    2014-11-08 20:44 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜破pb漂亮完賽
    2014-11-08 21:00 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽,破PB!
    2014-11-08 21:09 ·
     1 個人推
    Robert1905 超棒的
    2014-11-08 21:24 ·
     1 個人推
    Ching 恭喜完賽!
    2014-11-08 21:51 ·
     1 個人推
    Jack 恭喜完賽~
    2014-11-08 22:52 ·
     1 個人推
    黃偉倫
    2014-11-08 23:55 ·
     2 個人推
    黃家偉(智邦路跑) 恭喜又拿下一個Sub4!
    2014-11-09 03:34 ·
     1 個人推
    威諾 謝謝大家的鼓勵跟關心,充足睡一覺後身體已恢復8-9成,無任何不適的感覺了,開心!^ ^
    2014-11-09 08:30 ·
     3 個人推
    阿彬 恭喜破PB快速完賽 厲害~
    2014-11-09 09:33 ·
     1 個人推
    黃國維 恭喜破PB
    2014-11-09 13:22 ·
     1 個人推
    旅人 如風的速度,超級神勇.
    2014-11-09 14:27 ·
     1 個人推
    好快的速度!超厲害
    2014-11-09 14:54 ·
     1 個人推
    純瑄 好快~好快~
    2014-11-09 16:37 ·
     1 個人推
    宥榛yu jhen 太強了....!!恭喜破PB
    2014-11-09 17:20 ·
     1 個人推
    David Huang 恭喜順利完 賽!
    2014-11-09 17:57 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜漂亮完賽破PB!
    2014-11-09 18:51 ·
     1 個人推
    裝明志 恭喜破PB
    2014-11-10 08:36 ·
     1 個人推
    seanshin 強
    2014-11-10 08:58 ·
     1 個人推
    chaio 恭喜完賽.好可怕的速度...很棒
    2014-11-10 09:01 ·
     1 個人推
    Dennis Guo 恭喜破PB完賽,讚啦!
    2014-11-10 10:33 ·
     1 個人推
    vermilion1945 好快!恭喜完賽
    2014-11-10 11:39 ·
     1 個人推
    mindy 在地破pb,好威!
    2014-11-10 12:28 ·
     1 個人推
    Lc 哇~ 這才是狂人應有的表現 ^^
    恭喜wei no哥 超高速破PB 完賽!!
    2014-11-10 12:41 ·
     2 個人推
    威諾 Lc明白我跑到快抓狂~@@
    2014-11-10 13:45 ·
     2 個人推
    Hungone紅丸子 好強喔!
    2014-11-10 13:57 ·
     1 個人推
    Lc 哈哈哈~
    wei no 哥~ 偷偷跟你說喔~ 仲彥打算在虎尾馬飆風330...小心被碾過了喔....
    (話說wei no 哥來個329~ 就把仲彥碾爆了!!)
    2014-11-10 14:50 ·
     4 個人推
    威諾 挑撥我跟仲彥?好壞!儘量輾吧,被輾習慣沒在怕的!哈哈
    2014-11-10 15:13 ·
     4 個人推
    Lc 在講我吧...... 我都被你們隨便輾的..... >.<
    2014-11-10 15:40 ·
     4 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2014-11-10 21:44 ·
     1 個人推
    Isislee 恭喜完賽!
    2014-11-10 23:34 ·
     1 個人推
    J 恭喜破PB漂亮完賽,虎尾科大賽事加油!
    2014-11-11 07:53 ·
     1 個人推
    Jill Chung 平安完成賽事最棒~~恭喜完賽~~^^
    2014-11-11 08:26 ·
     1 個人推
    River River 您進入上一層天堂
    可別忘了還在後面
    一起努力的跑友們
    呵呵 太高興了
    2014-11-11 08:26 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜Wei-no完賽破PB.
    讚!
    2014-11-11 08:40 ·
     1 個人推
    潘遙 還是很強呀
    2014-11-11 09:10 ·
     1 個人推
    威諾 謝謝大家鼓勵,跑步是為了活得更快樂、健康,莫忘初衷,大家一起努力喔!^ ^
    2014-11-11 09:13 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 跑步是為了活得更快樂、健康.........說的好!突然讓我想到今年田中馬的憾事!
    2014-11-11 09:43 ·
     2 個人推
    Ryan 恭喜破PB完賽
    2014-11-11 09:45 ·
     1 個人推
    威諾 Hungone大,那無疑是沒人願意見到的憾事啊!
    2014-11-11 09:53 ·
    李漢宗 好快好快喔!!
    2014-11-11 09:54 ·
     1 個人推
    邱永茂 恭喜Weino大 高速破PB完賽!!
    2014-11-11 10:09 ·
     1 個人推
    Yu 超快!好厲害喔~
    2014-11-11 16:53 ·
     1 個人推
    staf0061
    2014-11-11 17:52 ·
    Stella Chuang 威諾真是強大! 恭喜破PB高速完賽!
    2014-11-11 18:15 ·
     1 個人推
    Bryin 恭喜完賽破pb..當天天氣還滿熱的..
    2014-11-11 22:35 ·
     1 個人推
    PENG CHIH YEH 恭喜完賽並破個人PB
    2014-11-12 07:59 ·
     1 個人推
    王子誠 讚啦
    2014-11-12 08:06 ·
     1 個人推
    黃仲彥 恭喜飆速完賽^^
    這幾天雲林的氣溫很適合飛奔歐,希望虎尾能跟上wei-no哥的腳步!!
    2014-11-12 12:30 ·
     1 個人推
    威諾 水喔!我已經做好被仲彥輾過的心理建設了!
    2014-11-12 13:42 ·
    黃仲彥 田中馬完吃壞肚子,連拉了三天,狀況不好壓orz 期待wei-no哥虎尾馬再創佳績,我能跑完就好了^^
    2014-11-12 16:52 ·
     1 個人推
    威諾 虎尾馬跑完還會折返加入同學的百馬團,可以好好吃吃喝喝一場,一起加油吧!^ ^
    2014-11-12 16:56 ·
     1 個人推
    黃仲彥 不愧是魔人wei-no哥,還有氣力折返,太強了!!一起加油吧(希望後天肚子就好了^^)
    2014-11-12 17:13 ·
     2 個人推
    蔡為舜 恭喜高速完賽
    2014-11-12 21:12 ·
     1 個人推
    王春龍 漂亮~恭喜順利完賽 !
    2014-11-13 10:09 ·
     1 個人推
    帥亮哥 五告厲害A速度完賽
    2014-11-13 21:40 ·
     1 個人推
    林家逯 強
    2014-11-14 13:21 ·
     1 個人推
    老飛 厲害
    2014-11-19 21:47 ·
     1 個人推
    Bruce 恭喜
    2014-11-27 18:48 ·
     1 個人推
    小賢 好棒棒!
    2014-11-27 20:14 ·
     1 個人推
    愛漫跑 恭喜完賽超讚!
    2014-12-03 21:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'36"00:09'21"
    304'42"00:14'03"
    404'33"00:18'36"
    504'41"00:23'17"
    604'42"00:27'59"
    704'53"00:32'52"
    804'31"00:37'23"
    904'35"00:41'58"
    1004'38"00:46'36"
    1104'35"00:51'11"
    1204'34"00:55'45"
    1304'56"01:00'41"
    1404'37"01:05'18"
    1504'42"01:10'00"
    1604'41"01:14'41"
    1704'48"01:19'29"
    1804'42"01:24'11"
    1904'40"01:28'51"
    2004'56"01:33'47"
    2104'56"01:38'43"
    2204'47"01:43'30"
    2304'44"01:48'14"
    2405'09"01:53'23"
    2504'52"01:58'15"
    2605'11"02:03'26"
    2704'55"02:08'21"
    2805'11"02:13'32"
    2904'55"02:18'27"
    3005'00"02:23'27"
    3105'35"02:29'02"
    3204'54"02:33'56"
    3305'22"02:39'18"
    3404'50"02:44'08"
    3505'27"02:49'35"
    3605'13"02:54'48"
    3705'19"03:00'07"
    3805'40"03:05'47"
    3906'09"03:11'56"
    4006'47"03:18'43"
    4107'16"03:25'59"
    4205'17"03:31'16"
    42.705'00"03:34'53"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
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