10.6 km | 01:05:44 | 06:10/km日期: 2020-09-15 07:05 - 總爬升: 183 m - 地點: 18^3 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 12000 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'17" / 06'31" / 06'22" / 05'57" / 05'32" / 05'54" / 06'17" / 05'48" / 06'17" / 05'39" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
| 2 | | 06'46" (+01'13") | 1001 / 2002 | 182 / 80 |
| 3 | | 06'18" (+00'45") | 662 / 2665 | 182 / 86 |
| 4 | | 06'26" (+00'53") | 1001 / 3666 | 184 / 84 |
| 5 | | 05'33" | 1002 / 4668 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 657 / 5325 | 182 / 96 |
| 7 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 6325 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 7326 | 183 / 85 |
| 9 | | 05'55" (+00'22") | 657 / 7984 | 181 / 93 |
| 10 | | 06'38" (+01'05") | 1001 / 8985 | 182 / 82 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 1001 / 9987 | 182 / 97 |
| 12 | | 05'36" (+00'03") | 651 / 10638 | 180 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.08 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'31" | 00:12'48" |
| 3 | 06'22" | 00:19'10" |
| 4 | 05'57" | 00:25'07" |
| 5 | 05'32" | 00:30'39" |
| 6 | 05'54" | 00:36'33" |
| 7 | 06'17" | 00:42'50" |
| 8 | 05'48" | 00:48'38" |
| 9 | 06'17" | 00:54'55" |
| 10 | 05'39" | 01:00'34" |
| 10.6 | 08'04" | 01:05'44" |
展開計圈分析
留言 
