💫SAM 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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21.3 km | 02:14:19 | 06:19/km

日期: 2014-11-05 15:31 - 總爬升: 210 m - 地點: 亂竄 - 天氣: 晴--不熱的那種 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'25" / 06'18" / 06'17" / 06'18" / 06'21" / 06'25" / 06'21" / 05'38" / 06'11" / 06'12" / 06'08" / 06'25" / 06'21" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'28" / 06'21" / 06'37" / 06'34" /

桃園

💫SAM

yi, Kuroshio 和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

yi 是要電幾次嘛~(扭 XD

2014-11-06 08:40 ·

2 個人推

Pamela 妹妹 5151已通報~XD

2014-11-06 08:53 ·

1 個人推

今年大家都好努力現在月跑400都未必能上前100名
實在跑太大太恐怖了早知道應該去開體育用品社的

11月累積里程 : 257.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, chicken999 和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

💫SAM 親愛的小美...因為我怕被妳刷卡+海放..已哭

2014-11-06 19:48 ·

1 個人推

Pamela 我要吃薑母羊加米魯~進補一下~

2014-11-06 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'25"	00:19'16"
4	06'18"	00:25'34"
5	06'17"	00:31'51"
6	06'18"	00:38'09"
7	06'21"	00:44'30"
8	06'25"	00:50'55"
9	06'21"	00:57'16"
10	05'38"	01:02'54"
11	06'11"	01:09'05"
12	06'12"	01:15'17"
13	06'08"	01:21'25"
14	06'25"	01:27'50"
15	06'21"	01:34'11"
16	06'18"	01:40'29"
17	06'18"	01:46'47"
18	06'23"	01:53'10"
19	06'28"	01:59'38"
20	06'21"	02:05'59"
21	06'37"	02:12'36"
21.3	06'33"	02:14'19"

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