BC 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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5.8 km | 01:03:33 | 10:57/km

日期: 2014-11-02 15:20 - 地點: 九龍灣 TO 啟德郵輪碼頭 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 09'11" / 10'55" / 10'07" / 10'10" / 13'18" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'08"

988 / 988

2

10'54"

(19'56")

10'51" (+01'43")

1004 / 1992

3

10'00"

(29'56")

10'05" (+00'57")

991 / 2983

4

10'19"

(40'15")

10'14" (+01'06")

1007 / 3991

5

13'26"

(53'41")

13'16" (+04'08")

1012 / 5003

6

09'52"

(01:03'33")

12'26" (+03'18")

792 / 5795

等車不如行路~

11月累積里程 : 231.24 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), danny 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	10'55"	00:20'06"
3	10'07"	00:30'13"
4	10'10"	00:40'23"
5	13'18"	00:53'41"
5.8	12'23"	01:03'33"

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