megadeth0613 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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全馬 | 03:29:42 | 04:58/km | 第26馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	03:29:42
總名次	38 / 1472
分組名次	19 / 377
平均速度	04:58/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00" (+00'43")

00:47'53" (+00'54")

10 km

(00:47'53")

00:23'53" (+00'36")

15 km

(01:11'35")

00:23'42" (+00'25")

00:46'59"

20 km

(01:34'52")

00:23'17"

25 km

(01:58'23")

00:23'31" (+00'14")

00:47'08" (+00'09")

30 km

(02:22'00")

00:23'37" (+00'20")

35 km

(02:47'27")

00:25'27" (+02'10")

00:55'03" (+08'04")

40 km

(03:17'03")

00:29'36" (+06'19")

Finish

(03:29:42)

日期: 2014-11-02 08:00 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

賺到一座分組19, 可惜坐車不小心弄斷頭

賽前宣言: .

賽後評分: 中規中矩
給 5 星

11月累積里程 : 320.04 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI (PUPPLE) 累積 : 439.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

bryant yen, Daisy 和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Sunny Chen 大寮高手!恭喜您漂亮完賽!

2014-11-03 09:20 ·

1 個人推

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-03 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'49"	00:14'27"
4	04'47"	00:19'14"
5	04'46"	00:24'00"
6	04'46"	00:28'46"
7	04'49"	00:33'35"
8	04'46"	00:38'21"
9	04'48"	00:43'09"
10	04'44"	00:47'53"
11	04'47"	00:52'40"
12	04'43"	00:57'23"
13	04'47"	01:02'10"
14	04'46"	01:06'56"
15	04'39"	01:11'35"
16	05'32"	01:17'07"
17	04'16"	01:21'23"
18	04'30"	01:25'53"
19	04'25"	01:30'18"
20	04'34"	01:34'52"
21	04'53"	01:39'45"
22	04'33"	01:44'18"
23	04'38"	01:48'56"
24	04'45"	01:53'41"
25	04'42"	01:58'23"
26	04'44"	02:03'07"
27	04'48"	02:07'55"
28	04'38"	02:12'33"
29	04'54"	02:17'27"
30	04'33"	02:22'00"
31	04'43"	02:26'43"
32	04'43"	02:31'26"
33	05'11"	02:36'37"
34	07'40"	02:44'17"
35	03'10"	02:47'27"
36	05'36"	02:53'03"
37	05'30"	02:58'33"
38	06'18"	03:04'51"
39	06'53"	03:11'44"
40	05'19"	03:17'03"
41	05'16"	03:22'19"
42	06'30"	03:28'49"
42.2	04'29"	03:29'44"

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