馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    半馬 | 02:43:07 | 07:43/km | 第3半馬
    保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-02
    成績02:43:07
    總名次1396 / 2203
    分組名次375 / 539
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+00'40")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    		00:29'49"
    15 km(01:38'39")
    		00:38'21" (+08'32")01:27'26" (+27'08")
    20 km(02:27'44")
    		00:49'05" (+19'16")
    Finish(02:43:07)

    日期: 2014-11-02 06:32 - 總爬升: 347 m - 地點: 石岡 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'41" (+01'03")994 / 994
    2
    05'54"  (12'33")
    		05'57" (+00'19")991 / 1986
    3
    05'57"  (18'30")
    		05'54" (+00'16")1007 / 2994
    4
    06'22"  (24'52")
    		06'18" (+00'40")1009 / 4004
    5
    05'37"  (30'29")
    		05'38"996 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'24")
    		05'54" (+00'16")1001 / 6001
    7
    05'54"  (42'18")
    		05'56" (+00'18")993 / 6995
    8
    05'51"  (48'09")
    		05'51" (+00'13")999 / 7994
    9
    05'43"  (53'52")
    		05'40" (+00'02")1006 / 9000
    10
    06'19"  (01:00'11")
    		06'21" (+00'43")993 / 9994
    11
    06'37"  (01:06'48")
    		06'33" (+00'55")1008 / 11002
    12
    08'38"  (01:15'26")
    		08'38" (+03'00")998 / 12001
    13
    10'48"  (01:26'14")
    		07'02" (+01'24")1532 / 13534
    14
    03'06"  (01:29'20")
    		06'25" (+00'47")482 / 14016
    15
    09'25"  (01:38'45")
    		09'25" (+03'47")999 / 15016
    16
    09'12"  (01:47'57")
    		09'06" (+03'28")1009 / 16025
    17
    09'27"  (01:57'24")
    		09'31" (+03'53")991 / 17017
    18
    10'45"  (02:08'09")
    		10'39" (+05'01")1009 / 18027
    19
    09'44"  (02:17'53")
    		09'41" (+04'03")1004 / 19031
    20
    09'57"  (02:27'50")
    		10'03" (+04'25")989 / 20020
    21
    10'06"  (02:37'56")
    		10'06" (+04'28")999 / 21020
    22
    05'14"  (02:43'10")
    		09'41" (+04'03")539 / 21560
    台中
    林淦鈿（淦哥）
    · 留言

    原預計230完賽,無奈...
    腿力還是不夠..
    檢討原因
    1.訓練不夠
    2.感冒還沒痊癒
    3.前面的速度好像有點快..(其實也才530配速)
    4.膝蓋傷還是存在著..

    令我感動的是..跑到家鄉后里時,同學的小朋友從七點等到我出現(八點多了..) 昨天跟他們講叔叔大約七點到,時間一直過去,到八點還沒到他家門口,心想他們應該會進屋去不等了,沒想到一個轉彎看到姐弟二人還在門口守候,我真的好感動唷~~

    我們同事這次唯一全馬出發前說要430回來...
    果然太厲害了430時出現在終點...快飊淚了我....

    這一個賽事沿途風景真的不錯,有充滿綠意的綠色自行車道,也有舊山線的花梁鋼橋及1公里的隧道.
    沿途的加油團不斷,跑到后里馬場時一大群的SAX高手正奏著一曲又一曲的好聽歌曲...還有某某公務人員,唱名跑者為跑者加油(可是沒唱到我的名...是我的名字太奇怪不會唸吧!)

    整個賽事補給站的供品說真的,內容不是很豐富(全程是水,舒跑,香蕉及西瓜),沒有熟食品也沒有其它在地水果...
    不過
    補給站很多,大約2.5-3KM就一站,即時沒有豐富的供品,但,間隔小的補給站真的帶給我很大的動力

    最後還是爆腳....沒在預計時間內完賽,但我已經很開心了...

    賽前宣言: 要爬山路耶....怕怕中
    11月累積里程 : 171.63 km puma 累積 : 720.7 km
    Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago
    Helin Lo, 藍銘洋(汝南) 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Cheng(大衛精工） 恭喜順利完賽 !
    2014-11-02 17:26 ·
    林淦鈿（淦哥） 謝謝誠哥...
    讓您失望了...成績不理想..
    2014-11-02 18:06 ·
    王春龍 恭喜順利完賽！相信自己~下次一定會更好！！
    2014-11-02 21:08 ·
     1 個人推
    tsheng 改天來練山路
    2014-11-02 21:44 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2014-11-03 11:52 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 謝謝 王春龍 SAM 哥...
    TSHENG....好的.是該練一練了...
    2014-11-03 12:51 ·
     1 個人推
    Gavin盈宏 山路真的不好跑，完賽後繼續往下一場邁進，加油!
    2014-11-03 13:52 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 謝謝帥宏的鼓勵,我會加油的....
    2014-11-03 15:15 ·
    Cola Lin 厲害 加油!
    2014-11-04 10:51 ·
    林淦鈿（淦哥） 謝謝啦...我一定會加油的..
    你的速度...我想要...
    2014-11-04 12:31 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'53"00:12'38"
    305'58"00:18'36"
    406'16"00:24'52"
    505'37"00:30'29"
    605'55"00:36'24"
    705'59"00:42'23"
    805'51"00:48'14"
    905'38"00:53'52"
    1006'26"01:00'18"
    1106'30"01:06'48"
    1208'38"01:15'26"
    1310'48"01:26'14"
    1403'06"01:29'20"
    1509'19"01:38'39"
    1609'11"01:47'50"
    1709'26"01:57'16"
    1810'45"02:08'01"
    1909'38"02:17'39"
    2010'05"02:27'44"
    2110'02"02:37'46"
    21.609'38"02:43'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :