田仔 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

田仔高雄
ID 122053

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:35:47 | 04:32/km | 第11半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	01:35:47
總名次	50 / 2563
分組名次	10 / 769
平均速度	04:32/km

官方證書

田仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'05")

00:22'05"

00:44'36"

10 km

(00:44'36")

00:22'31" (+00'26")

15 km

(01:07'24")

00:22'48" (+00'43")

00:45'50" (+01'14")

20 km

(01:30'26")

00:23'02" (+00'57")

Finish

(01:35:47)

日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 里港 - 天氣: 秋老虎 - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

田仔

·

高雄

田仔

·

披上波切島戰衣..敏+6
藍色鼠走..敏+5
戴上大鵬馬中空帽..防+5
掛上鐵姊號碼牌.HP+300
今天裝備加上HP也提升.半馬衝速也很穩定.只不過後3K有點失速.波岛太多人PB了.真是太強惹

11月累積里程 : 286.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shine Chen, 阿立和其他 43 人說推

·

觀看另 11 則留言

田仔謝謝深大，我還不夠快

2014-11-04 10:14 ·

1 個人推

ricky tseng 以後只能騎單車陪你跑!!

2014-11-04 13:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'16"	00:08'56"
3	04'14"	00:13'10"
4	04'24"	00:17'34"
5	04'31"	00:22'05"
6	04'29"	00:26'34"
7	04'24"	00:30'58"
8	04'28"	00:35'26"
9	04'31"	00:39'57"
10	04'39"	00:44'36"
11	04'31"	00:49'07"
12	04'25"	00:53'32"
13	04'33"	00:58'05"
14	04'38"	01:02'43"
15	04'41"	01:07'24"
16	04'37"	01:12'01"
17	04'33"	01:16'34"
18	04'38"	01:21'12"
19	04'37"	01:25'49"
20	04'37"	01:30'26"
21	04'30"	01:34'56"
21.2	04'40"	01:35'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km