偉 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

偉台中
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14.0 km | 01:26:00 | 06:08/km

日期: 2014-10-28 17:59 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 05'19" / 04'49" / 05'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

06'40" (+02'10")

400 / 400

2

01'50"

(04'30")

04'35" (+00'05")

400 / 800

3

01'48"

(06'18")

04'30"

400 / 1200

4

02'04"

(08'22")

05'10" (+00'40")

400 / 1600

5

02'09"

(10'31")

05'22" (+00'52")

400 / 2000

展開計圈分析

輕鬆跑

10月累積里程 : 177.60 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 1219.5 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

如意, 阿龍和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'49"	00:10'08"
3	05'55"	00:16'03"
3.3	08'54"	00:18'24"

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