7.2 km | 00:45:18 | 06:19/km日期: 2013-03-12 20:11 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 06'31" / 06'33" / 06'08" / 06'11" / 06'26" / 06'38" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.72 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'31" | 00:12'34" |
| 3 | 06'33" | 00:19'07" |
| 4 | 06'08" | 00:25'15" |
| 5 | 06'11" | 00:31'26" |
| 6 | 06'26" | 00:37'52" |
| 7 | 06'38" | 00:44'30" |
| 7.2 | 04'44" | 00:45'18" |
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