余倉宏 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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半馬 | 02:16:55 | 06:29/km | 第4半馬

2020 國家地理路跑-世界地球日50週年

官方成績
日期	2020-08-09
成績	02:16:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+02'35")

01:00'25"

10 km

(01:00'25")

00:28'55"

15 km

(01:32'30")

00:32'05" (+03'10")

01:06'31" (+06'06")

20 km

(02:06'56")

00:34'26" (+05'31")

Finish

(02:16:55)

日期: 2020-08-09 05:40 - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'53" (+01'36")

987 / 987

2

06'44"

(13'32")

06'43" (+01'26")

1001 / 1988

3

06'27"

(19'59")

06'22" (+01'05")

1012 / 3001

4

05'55"

(25'54")

05'53" (+00'36")

1005 / 4006

5

05'36"

(31'30")

05'32" (+00'15")

1011 / 5017

展開計圈分析

終於又回到馬場了！

賽後評分: 無可挑剔的賽事～
給 5 星

8月累積里程 : 21.92 km

BROOKS GTS20 累積 : 44.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'37"	00:13'36"
3	06'23"	00:19'59"
4	05'55"	00:25'54"
5	05'36"	00:31'30"
6	05'24"	00:36'54"
7	05'15"	00:42'09"
8	07'12"	00:49'21"
9	05'29"	00:54'50"
10	05'35"	01:00'25"
11	06'12"	01:06'37"
12	06'24"	01:13'01"
13	07'01"	01:20'02"
14	05'26"	01:25'28"
15	07'02"	01:32'30"
16	05'07"	01:37'37"
17	07'50"	01:45'27"
18	06'31"	01:51'58"
19	06'40"	01:58'38"
20	08'18"	02:06'56"
21	05'49"	02:12'45"
22	07'08"	02:19'53"
22.1	15'39"	02:21'47"

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