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    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HaoRong Chen(榮哥）
    半馬 | 02:11:36 | 06:14/km | 第13半馬
    2014 技嘉超耐久路跑賽
    官方成績
    日期2014-10-25
    成績02:11:36
    總名次190 / 441
    分組名次177 / 369
    平均速度06:14/km
    官方證書
    HaoRong Chen(榮哥）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'42")
    		00:29'42"00:59'59"
    10 km(00:59'59")
    		00:30'17" (+00'35")
    15 km(01:34'15")
    		00:34'16" (+04'34")01:09'52" (+09'53")
    20 km(02:09'51")
    		00:35'36" (+05'54")
    Finish(02:11:36)

    日期: 2014-10-25 06:30 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'00" (+00'09")1002 / 1002
    2
    05'56"  (11'57")
    		05'51"1011 / 2013
    3
    05'58"  (17'55")
    		05'53" (+00'02")1011 / 3025
    4
    06'05"  (24'00")
    		06'02" (+00'11")1006 / 4032
    5
    06'04"  (30'04")
    		05'52" (+00'01")1032 / 5064
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'04")
    		05'56" (+00'05")1011 / 6075
    7
    06'19"  (42'23")
    		06'17" (+00'26")1005 / 7080
    8
    05'56"  (48'19")
    		05'53" (+00'02")1005 / 8086
    9
    06'06"  (54'25")
    		06'00" (+00'09")1014 / 9101
    10
    06'21"  (01:00'46")
    		06'15" (+00'24")1014 / 10115
    11
    06'57"  (01:07'43")
    		06'54" (+01'03")1005 / 11121
    12
    06'29"  (01:14'12")
    		06'22" (+00'31")1018 / 12139
    13
    06'43"  (01:20'55")
    		06'43" (+00'52")999 / 13138
    14
    06'53"  (01:27'48")
    		06'53" (+01'02")999 / 14137
    15
    07'37"  (01:35'25")
    		07'29" (+01'38")1016 / 15154
    16
    07'20"  (01:42'45")
    		07'17" (+01'26")1006 / 16161
    17
    06'57"  (01:49'42")
    		06'52" (+01'01")1009 / 17171
    18
    07'26"  (01:57'08")
    		07'24" (+01'33")1003 / 18174
    19
    07'18"  (02:04'26")
    		07'12" (+01'21")1012 / 19186
    20
    06'16"  (02:10'42")
    		06'12" (+00'21")1010 / 20197
    21
    01'00"  (02:11'42")
    		05'53" (+00'02")169 / 20366
    台北市
    HaoRong Chen(榮哥）
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    HaoRong Chen(榮哥）
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    4點就起床慢慢摸 5點出門 還沒5點半就到會場 稍微暖個身之後就到起跑點 這場人真的不多 完全沒有人擠人的問題 補給站也很充足 但大都是拿香蕉跟水、運動飲料 有沾一點鹽巴 可惜耐力還是不足 後半段整個又是跑跑走走的狀態 最後是2小時11分左右完賽 但實際里程大約只有20K 小型嘉年華會就不太CARE了 反正當初報名也是為了這塊較為特別的獎牌XD 下場半馬要到12月去了 還是連續兩週半馬 11月可不能怠惰過頭!!

    賽前宣言: 獎牌特別，路線老梗，但成本低。
    賽後評分: 補給站充足 水、運動飲料、香蕉、鹽、包子、麵包 其實還滿多的...但包子麵包實在嚥不下XD 此外里程的告示牌好像只在最後2K處有看到...沿路會有工作人員指示也還OK 另外就是攝影師也太少XD 可能這場稍微冷門吧...領證書時間確實慢了點 倒是忘了去拍立得留個紀念 獎牌小小塊的但也有點重量 沒有讓我失望 里程數自測20.2K
    給 2 星
    10月累積里程 : 151.84 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    POKAI, Shih-Ming Lai 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'51"00:11'52"
    305'55"00:17'47"
    405'48"00:23'35"
    506'07"00:29'42"
    605'55"00:35'37"
    706'20"00:41'57"
    805'51"00:47'48"
    906'14"00:54'02"
    1005'57"00:59'59"
    1107'00"01:06'59"
    1206'11"01:13'10"
    1306'52"01:20'02"
    1406'54"01:26'56"
    1507'19"01:34'15"
    1607'29"01:41'44"
    1706'54"01:48'38"
    1807'22"01:56'00"
    1907'11"02:03'11"
    2006'40"02:09'51"
    20.211'08"02:11'42"

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