4.7 km | 00:27:53 | 05:57/km日期: 2014-10-24 06:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 05'30" / 05'28" / 06'25" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.45 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 :
1032.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'30" | 00:12'45" |
3 | 05'28" | 00:18'13" |
4 | 06'25" | 00:24'38" |
4.7 | 04'48" | 00:27'53" |