7.3 km | 00:46:40 | 06:24/km日期: 2014-10-23 20:36 - 平均心率: 72 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 06'50" / 06'37" / 06'25" / 06'14" / 05'39" / 05'41" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'50" | 00:14'14" |
3 | 06'37" | 00:20'51" |
4 | 06'25" | 00:27'16" |
5 | 06'14" | 00:33'30" |
6 | 05'39" | 00:39'09" |
7 | 05'41" | 00:44'50" |
7.3 | 06'24" | 00:46'40" |