去年的櫻花馬的確給我上了一堂震撼教育!馬拉松真的非憨人所想的那麼簡單,自此對馬拉松心存敬畏之心,那時跑完當下真是苦不堪言,心想再也不跑這種變態的路線了!但今年我還是跟人家一窩蜂的守在電腦前準備搶名額,除了腳癢外,其實還有一個更大誘因,讓我傻傻地又報了下去:p。同時這場也是我跑馬以來第一次的週連馬,而且是場硬斗的山馬,因此今天調整一下心情,就以輕鬆的態度來面對,只求順順利利地完賽,畢竟我向來沒在練山路,正所謂「上坡跑很慢,下坡又不敢衝」。今日策略就是前10K的平路以最舒適的步調順順跑就好,上坡採跑走方式,下坡就量力而為了。但今天的太陽實在太熱情了,只跑了2K全身就快溼透,上山之前,感覺體力己流失不少,好在後來的上坡採跑走策略是正確的,以小碎步緩緩推進,喘到不行時就改以快走方式,重新調整呼吸,同時讓雙腿舒緩一下,如此交替著也讓體力不致流失太快,26K折返後,心情篤定不少,接下來以下坡居多,很快就可以安心的回家了,最後以4:10作收,對耐熱能力薄弱又不會跑坡的我來說,這樣的成績個人已經很滿意了,跑完雙腿無恙,沒有痠痛感,雖然部份上坡路段跑的還是有點吃力,但今天以輕鬆沒有壓力的心情來跑,整體上還挺享受這比賽的,跑的還算開心啦!