2.8 km | 00:14:45 | 05:12/km日期: 2020-03-06 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 05'32" / 04'53" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'53" | 00:10'25" |
2.8 | 05'13" | 00:14'45" |