12.0 km | 01:18:55 | 06:34/km日期: 2014-10-15 16:01 - 地點: 陽明公園 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'24" / 06'32" / 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'52" / 06'08" / 06'40" / 06'36" / 06'48" / 06'52" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.31 km ![](images/shoe.png)
Mizuno J1GE141427 累積 :
129.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'32" | 00:12'56" |
3 | 06'36" | 00:19'32" |
4 | 06'28" | 00:26'00" |
5 | 06'28" | 00:32'28" |
6 | 06'16" | 00:38'44" |
7 | 06'52" | 00:45'36" |
8 | 06'08" | 00:51'44" |
9 | 06'40" | 00:58'24" |
10 | 06'36" | 01:05'00" |
11 | 06'48" | 01:11'48" |
12 | 06'52" | 01:18'40" |
12.0 | 05'01" | 01:18'44" |