9.5 km | 00:52:16 | 05:31/km日期: 2013-03-06 17:44 - 地點: 家>造橋一圈>家 - 天氣: 好 - 平均心率: 56 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'43" / 05'15" / 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 05'35" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3 | 05'43" | 00:16'14" |
4 | 05'15" | 00:21'29" |
5 | 05'45" | 00:27'14" |
6 | 05'35" | 00:32'49" |
7 | 05'40" | 00:38'29" |
8 | 05'33" | 00:44'02" |
9 | 05'35" | 00:49'37" |
9.5 | 05'40" | 00:52'16" |