5.1 km | 00:25:19 | 04:58/km日期: 2014-10-13 23:45 - 卡路里: 298 Cal
Pace: 05'03" / 04'52" / 05'07" / 05'12" / 04'42" / 04'18" /
這週要比美津濃接力賽了,
今天賽前最後一次測試自己5k最快能跑多久.
結果維持不了5分速...快過一半就開始掉速了.
只有最後一公里,燃燒意志力的加速補救......
但這招常用會容易受傷啊..><"
結論....竟然可以衝進25分內..
但跑完快往生的感覺.好喘啊...
10月累積里程 :
115.21 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero boston 4 累積 :
874.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 05'07" | 00:15'02" |
4 | 05'12" | 00:20'14" |
5 | 04'42" | 00:24'56" |
5.1 | 04'18" | 00:25'19" |