謝進興 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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5.6 km | 00:33:06 | 05:54/km

日期: 2014-10-06 05:55 - 地點: 松林~明新~恢復跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'18" (+00'31")

1017 / 1017

2

06'01"

(12'26")

05'56" (+00'09")

1011 / 2029

3

06'00"

(18'26")

05'49" (+00'02")

1028 / 3058

4

05'52"

(24'18")

05'47"

1014 / 4072

5

05'58"

(30'16")

05'50" (+00'03")

1020 / 5093

6

02'50"

(33'06")

05'35"

506 / 5599

早安晨跑，恢復跑

10月累積里程 : 247.97 km

XT 上傳 | 10 years ago

Frank Tsai, 黃小勝和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'55"	00:12'16"
3	05'51"	00:18'07"
4	05'45"	00:23'52"
5	05'53"	00:29'45"
5.6	05'35"	00:33'06"

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