8.3 km | 00:53:32 | 06:28/km日期: 2014-10-06 08:42 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'36" / 06'20" / 06'44" / 06'40" / 06'24" / 06'24" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.31 km ![](images/shoe.png)
Mizuno J1GE141427 累積 :
129.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'20" | 00:12'40" |
3 | 06'36" | 00:19'16" |
4 | 06'20" | 00:25'36" |
5 | 06'44" | 00:32'20" |
6 | 06'40" | 00:39'00" |
7 | 06'24" | 00:45'24" |
8 | 06'24" | 00:51'48" |
8.3 | 05'37" | 00:53'20" |