fishsea 2014/10/04 訓練日誌

fishsea 台北市
ID 31031

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fishsea

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:48:54 | 08:16/km | 第10馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	05:48:54
總名次	255 / 1188
分組名次	242 / 1043
平均速度	08:16/km

官方證書

fishsea

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'37")

00:41'37" (+11'33")

01:25'47" (+24'47")

10 km

(01:25'47")

00:44'10" (+14'06")

15 km

(02:12'29")

00:46'42" (+16'38")

01:42'26" (+41'26")

20 km

(03:08'13")

00:55'44" (+25'40")

25 km

(03:56'57")

00:48'44" (+18'40")

01:18'48" (+17'48")

30 km

(04:27'01")

00:30'04"

35 km

(04:57'47")

00:30'46" (+00'42")

01:01'00"

40 km

(05:28'01")

00:30'14" (+00'10")

Finish

(05:48:54)

日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1551 m - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'27"

(08'27")

08'27" (+03'13")

1000 / 1000

08'07"

(16'35")

08'07" (+02'53")

1000 / 2000

07'59"

(24'34")

07'59" (+02'45")

1000 / 3000

06'27"

(31'02")

06'27" (+01'13")

1000 / 4000

10'34"

(41'37")

10'34" (+05'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

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不可思議的一馬

賽前宣言: 21上，21下，加油！

10月累積里程 : 109.22 km

Brooks GHOST5 累積 : 716.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

david, Simon Liao 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'07"	00:16'35"
3	08'00"	00:24'35"
4	06'28"	00:31'03"
5	10'34"	00:41'37"
6	09'27"	00:51'04"
7	07'26"	00:58'30"
8	09'13"	01:07'43"
9	08'38"	01:16'21"
10	09'26"	01:25'47"
11	11'04"	01:36'51"
12	09'11"	01:46'02"
13	08'44"	01:54'46"
14	10'13"	02:04'59"
15	07'30"	02:12'29"
16	09'28"	02:21'57"
17	11'58"	02:33'55"
18	10'41"	02:44'36"
19	12'28"	02:57'04"
20	11'09"	03:08'13"
21	09'08"	03:17'21"
22	05'14"	03:22'35"
23	16'21"	03:38'56"
24	12'33"	03:51'29"
25	05'28"	03:56'57"
26	05'38"	04:02'35"
27	05'29"	04:08'04"
28	05'38"	04:13'42"
29	06'25"	04:20'07"
30	06'54"	04:27'01"
31	07'20"	04:34'21"
32	05'49"	04:40'10"
33	06'01"	04:46'11"
34	05'52"	04:52'03"
35	05'44"	04:57'47"
36	06'03"	05:03'50"
37	06'25"	05:10'15"
38	06'47"	05:17'02"
39	05'37"	05:22'39"
40	05'22"	05:28'01"
41	08'34"	05:36'35"
42	05'39"	05:42'14"
43	05'22"	05:47'36"
43.7	17'32"	06:00'02"