洪元隆(培英慢跑) 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.2 km | 00:24:49 | 05:54/km

日期: 2014-10-01 21:38 - 天氣: 涼 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'56" / 06'22" / 05'26" / 04'45" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

06'37" (+01'32")

2018 / 2018

2

10'13"

(23'36")

05'05"

2006 / 4024

3

01'13"

(24'49")

05'51" (+00'46")

207 / 4232

天氣涼爽

10月累積里程 : 301.62 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 2037.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

姚長昆, 阿sam 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
3	05'26"	00:18'44"
4	04'45"	00:23'29"
4.2	06'38"	00:24'49"

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