11.1 km | 01:14:12 | 06:40/km日期: 2014-09-24 21:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'54" / 06'43" / 06'25" / 06'29" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 08'53" / 06'11" / 06'19" / 06'29" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.46 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther Gale 3 累積 :
162.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'43" | 00:13'37" |
3 | 06'25" | 00:20'02" |
4 | 06'29" | 00:26'31" |
5 | 06'23" | 00:32'54" |
6 | 06'20" | 00:39'14" |
7 | 06'24" | 00:45'38" |
8 | 08'53" | 00:54'31" |
9 | 06'11" | 01:00'42" |
10 | 06'19" | 01:07'01" |
11 | 06'29" | 01:13'30" |
11.1 | 06'04" | 01:14'12" |