張家瑋 2020/05/26 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

10.2 km | 00:57:55 | 05:39/km

日期: 2020-05-26 15:12 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下午下雨 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'02" / 05'50" / 05'39" / 05'53" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'20" / 05'36" / 05'18" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

05'58" (+00'43")

1009 / 1009

05'50"

(11'52")

05'49" (+00'34")

1002 / 2012

05'39"

(17'31")

05'38" (+00'23")

1002 / 3014

05'53"

(23'24")

05'53" (+00'38")

998 / 4012

05'44"

(29'08")

05'41" (+00'26")

1006 / 5019

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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從下雨跑到第6K開始轉雨停

5月累積里程 : 221.72 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 林志欽和其他 44 人說推

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觀看另 14 則留言

🦁媽媽跑者🐰 早安運動愉快唷~~ 像家瑋說的, 跑跑之餘, 我也陪兒子騎騎車, 有時他們騎車我跟著後面跑,速度搭配得很可以唷！！

2020-05-27 08:15 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，看看週末天氣有沒有機會轉好了。

2020-05-27 08:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'53"	00:23'24"
5	05'39"	00:29'03"
6	05'27"	00:34'30"
7	05'37"	00:40'07"
8	05'20"	00:45'27"
9	05'36"	00:51'03"
10	05'18"	00:56'21"
10.3	05'28"	00:57'49"

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