洪元隆(培英慢跑) 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

6.7 km | 00:40:20 | 06:01/km

日期: 2014-09-29 22:14 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 07'09" / 06'22" / 06'08" / 06'13" / 06'11" / 06'11" / 148'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

06'44" (+00'34")

2020 / 2020

2

12'22"

(25'59")

06'10"

2001 / 4021

3

12'28"

(38'27")

06'11" (+00'01")

2013 / 6035

4

01:41'53"

(02:20'20")

02:36'24" (+30'14")

651 / 6686

忘記停表，消耗好多電力...

9月累積里程 : 200.65 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

姚長昆, 阿sam 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'22"	00:13'31"
3	06'08"	00:19'39"
4	06'13"	00:25'52"
5	06'11"	00:32'03"
6	06'11"	00:38'14"
6.7	148'39"	02:20'20"

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