megadeth0613 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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全馬 | 03:53:37 | 05:32/km | 第23馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:53:37
總名次	60 / -
分組名次	19 / -
平均速度	05:32/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+00'28")

00:50'52" (+00'48")

10 km

(00:50'52")

00:25'42" (+01'00")

15 km

(01:16'14")

00:25'22" (+00'40")

00:50'04"

20 km

(01:40'56")

00:24'42"

25 km

(02:10'55")

00:29'59" (+05'17")

00:58'18" (+08'14")

30 km

(02:39'14")

00:28'19" (+03'37")

35 km

(03:06'35")

00:27'21" (+02'39")

00:58'49" (+08'45")

40 km

(03:38'03")

00:31'28" (+06'46")

Finish

(03:53:37)

日期: 2014-09-28 08:00 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

賽前宣言: .

賽後評分: 比賽中交管及賽後動線有待加強
給 4 星

9月累積里程 : 291.20 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI(White/Red) 累積 : 551.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

leechun006, ELISA 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

jaschoung 讚啦~恭喜完賽!

2014-09-28 15:35 ·

1 個人推

leechun006 很讚歐!!恭喜完賽^^

2014-10-03 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'48"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	05'02"	00:20'04"
5	05'06"	00:25'10"
6	05'00"	00:30'10"
7	05'06"	00:35'16"
8	05'18"	00:40'34"
9	05'05"	00:45'39"
10	05'13"	00:50'52"
11	05'04"	00:55'56"
12	05'11"	01:01'07"
13	05'01"	01:06'08"
14	05'04"	01:11'12"
15	05'02"	01:16'14"
16	05'07"	01:21'21"
17	04'59"	01:26'20"
18	04'48"	01:31'08"
19	04'46"	01:35'54"
20	05'02"	01:40'56"
21	06'32"	01:47'28"
22	05'52"	01:53'20"
23	06'10"	01:59'30"
24	05'30"	02:05'00"
25	05'55"	02:10'55"
26	06'57"	02:17'52"
27	05'28"	02:23'20"
28	05'17"	02:28'37"
29	05'09"	02:33'46"
30	05'28"	02:39'14"
31	05'13"	02:44'27"
32	05'20"	02:49'47"
33	05'05"	02:54'52"
34	05'36"	03:00'28"
35	06'07"	03:06'35"
36	05'22"	03:11'57"
37	05'59"	03:17'56"
38	06'58"	03:24'54"
39	06'07"	03:31'01"
40	07'02"	03:38'03"
41	05'48"	03:43'51"
42	05'54"	03:49'45"
42.7	05'20"	03:53'41"

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