12.3 km | 01:17:35 | 06:17/km日期: 2020-05-16 20:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'27" / 06'19" / 06'12" / 06'21" / 05'48" / 05'57" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 06'18" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 221.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'45" | 00:13'42" |
3 | 06'27" | 00:20'09" |
4 | 06'19" | 00:26'28" |
5 | 06'12" | 00:32'40" |
6 | 06'21" | 00:39'01" |
7 | 05'48" | 00:44'49" |
8 | 05'57" | 00:50'46" |
9 | 05'57" | 00:56'43" |
10 | 05'50" | 01:02'33" |
11 | 05'53" | 01:08'26" |
12 | 06'18" | 01:14'44" |
12.3 | 08'26" | 01:17'35" |