洪元隆(培英慢跑) 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.0 km | 00:26:00 | 06:27/km

日期: 2014-09-25 19:09 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'47" / 06'41" / 06'14" / 05'58" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

06'42" (+00'36")

2009 / 2009

2

12'18"

(25'48")

06'06"

2011 / 4021

3

00'12"

(26'00")

07'47" (+01'41")

25 / 4046

放鬆跑

9月累積里程 : 200.65 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 2037.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'41"	00:13'28"
3	06'14"	00:19'42"
4	05'58"	00:25'40"
4.0	12'49"	00:26'00"

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