12.2 km | 01:00:15 | 04:56/km日期: 2014-09-24 18:38 - 總爬升: 142 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 28 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 05'14" / 05'39" / 05'01" / 04'07" / 05'02" / 04'43" / 04'48" / 04'56" / 05'42" / 04'37" / 22'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.17 km ![](images/shoe.png)
NB M890BOS4 累積 :
559.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'14" | 00:11'39" |
3 | 05'39" | 00:17'18" |
4 | 05'01" | 00:22'19" |
5 | 04'07" | 00:26'26" |
6 | 05'02" | 00:31'28" |
7 | 04'43" | 00:36'11" |
8 | 04'48" | 00:40'59" |
9 | 04'56" | 00:45'55" |
10 | 05'42" | 00:51'37" |
11 | 04'37" | 00:56'14" |
12.2 | 03'24" | 01:00'15" |