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29.0 km | 02:52:18 | 05:56/km | 第2半馬
日期: 2013-02-24 08:00 - 卡路里: 1723 Cal · 留言 · 留言 我的第一次超半馬,獻給了日月潭,之前一星期身體狀況一直不是很好,昨天晚上右腿後筋一直隱隱作痛,還特地泡了個熱水澡,希望傷痛不要遺留到今天。 今天起了個大早0300起床,簡單吃了點東西,騎上腳踏車去跟潘大哥他們集合(計畫跑完步還要去騎日月潭一圈),0530到達日月潭時已是人山人海,一邊做軟身操,一邊跟騎跑團一起拍照,昨天的傷痛似乎已隨風而去,跟著台上的辣妹做著肢體的伸展舞動;0630準時起跑,一開始人擠人,速度也沒辦法加快,微調自己的步伐,希望不要因為上下坡而受傷,一邊跑一邊看著晨間的日月潭,真是令人心曠身怡,也許是剛開始跑體力還夠,所以感覺爬坡還滿輕鬆的,下坡時更是用高步頻的方式來跑,減少愛傷的機會。隨著每3-4K的補給點一站一站的過去,終於突破我的最長距離21K,此時腳已有點變重,直到25K開始爬最後一段的陡坡,還是做起了步兵,最後的4K竟是如此難熬,好不容易上到隧道開始下坡,以為從此一帆風順開始衝刺,中間也追過的鴻基大哥,沒想到最後竟還有二段的小上坡,想到鴻基大哥追在後面,不敢停下腳步繼續努力前進,衝刺進終點,丫~~~爽。挑戰成功!!!!下一站:明德水庫超半馬。 賽前宣言: 第一次跑29K,加油囉!!! 賽後評分: 每隔3-4K就有補給站-讚。如果在終點還能有一些補充體力的食物或餐盒之類的會更棒!!! 給 4 星 2月累積里程 : 212.81 km MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 975.5 km 手動上傳 | 11 years ago |