10.1 km | 00:53:41 | 05:19/km日期: 2014-09-17 21:15 - 平均心率: 28 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'11" / 04'48" / 05'09" / 05'36" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'24" / 05'17" / 11'37" /
難得來此地跑,店家大部份已休息,
狗很多....比大的啦!只好兩側穿越跑.....
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
65.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'11" | 00:10'51" |
3 | 04'48" | 00:15'39" |
4 | 05'09" | 00:20'48" |
5 | 05'36" | 00:26'24" |
6 | 05'18" | 00:31'42" |
7 | 05'12" | 00:36'54" |
8 | 05'13" | 00:42'07" |
9 | 05'24" | 00:47'31" |
10 | 05'17" | 00:52'48" |
10.1 | 11'37" | 00:53'41" |