柏生 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.3 km | 01:19:57 | 06:30/km

日期: 2014-09-19 22:09 - 總爬升: 194 m - 地點: 139 - 天氣: 颱風來臨前 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'37" / 06'40" / 07'13" / 07'13" / 06'53" / 06'21" / 05'53" / 06'12" / 06'29" / 06'08" / 06'24" / 06'00" / 06'36" /

颱風要來，後天的五分山馬拉松被迫改期，只好晚上自己來消遣一下

9月累積里程 : 257.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

米開朗, Joe White 和其他 17 人說推

·

陳順天找你一起跑，你又不來！

2014-09-20 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'40"	00:13'17"
3	07'13"	00:20'30"
4	07'13"	00:27'43"
5	06'53"	00:34'36"
6	06'21"	00:40'57"
7	05'53"	00:46'50"
8	06'12"	00:53'02"
9	06'29"	00:59'31"
10	06'08"	01:05'39"
11	06'24"	01:12'03"
12	06'00"	01:18'03"
12.3	06'38"	01:19'58"

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